|
|
|
|
|
|
|
Популярные Лекарства для ПохуденияPhentermine Adipex Bontril Diethylpropion DidrexIonamin Meridia Tenuate Xenical Phendimetrazine ПохудениеВиды диетДиета Силлы БлекВы сможете за месяц сбросить до пяти килограммов. Основное правило - есть как можно больше овощей и фруктов. Расчет калорий не приводится, но имейте в виду, что средний вес порции рыбы или мяса - 150 г.Первая и третья недели Спиртное на этой диете исключается. Зато простой и минеральной воды можете пить сколько хотите; кроме того, рекомендуем вам диетические напитки, черный кофе и лимонный чай без сахара. завтрак: половина дыни, грейпфрут или манго, тост из хлеба с отрубями. Обед (один из вариантов): 1) холодное мясо (удалить весь жир), ломтики помидоров, салат из зеленых овощей; 2) рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, ломтик хлеба из муки грубого помола; 3) салат из свежих фруктов (сколько хотите); 4) прозрачный бульон, два яйца всмятку или "в мешочек", салат из зеленых овощей, помидоры, ломтик хлеба из муки грубого помола; 5) 75 г домашнего сыра, ломтик хлеба, смешанный салат из "неограниченного" набора, фрукты. Ужин (один из вариантов): 1) рыба, приготовленная на гриле, зеленые овощи, свежие фрукты, ломтик хлеба из муки грубого помола; 2) нежирный стейк или отбивная (без жира), зеленые овощи или салат; 3) запеканка из баранины или говядины (удалить весь жир), салат или зеленые овощи; 4) жареная или приготовленная на гриле курица или индейка (без кожи), зеленые овощи или салат; 5) печень, приготовленная на гриле, тушеный лук, зеленые овощи или салат. Вторая и четвертая недели Основное правило - старайтесь держаться в разумных рамках. В день вы можете побаловать себя бокалом сухого вина или шампанского, в чай или кофе добавляйте обезжиренное молоко. Не включайте в свой рацион сахар, сливки, пудинги, пирожные и конфеты. |
Описание лекарств от А до Я